下飞机耳朵堵住可通过吞咽动作、捏鼻鼓气、咀嚼口香糖、打哈欠等方式缓解,通常由气压变化、咽鼓管功能异常、鼻塞、中耳炎等原因引起。
反复做吞咽动作能激活咽鼓管肌肉,帮助平衡中耳内外压力。适合气压变化导致的轻微耳闷,无须特殊治疗。
捏住鼻子闭口轻轻鼓气,促使气流通过咽鼓管进入中耳。适用于咽鼓管功能暂时性失调,但鼓膜穿孔者禁止操作。
咀嚼运动可促进唾液分泌和咽鼓管开放。对鼻塞或过敏引发的耳堵有帮助,需配合治疗原发病。
打哈欠时软腭上抬可自然扩张咽鼓管。若伴随疼痛或听力下降可能提示中耳炎,需使用抗生素如阿莫西林、头孢克洛、左氧氟沙星。
飞行途中可提前准备耳塞或鼻腔减充血剂,耳堵持续超过24小时或出现耳痛、流脓时应就诊耳鼻喉科。