后脚跟痛怎么治

Question

后脚跟痛怎么治

Answer 1

后脚跟痛可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。常见原因包括足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎、滑囊炎等。

1、休息制动

减少站立行走时间，避免剧烈运动，使用足弓支撑垫减轻足底筋膜张力。

2、物理治疗

冰敷缓解急性疼痛，热敷促进血液循环，牵拉训练改善足底筋膜柔韧性。

3、药物治疗

非甾体抗炎药如布洛芬、塞来昔布可缓解疼痛，局部注射糖皮质激素适用于顽固性疼痛。

4、手术治疗

保守治疗无效时可考虑跟骨骨刺切除术、足底筋膜松解术等手术方式。

建议选择宽松舒适的鞋子，避免长时间穿高跟鞋，适度进行足部肌肉锻炼有助于预防复发。