吃什么补肾阳虚

Question

吃什么补肾阳虚

Answer 1

若出现腰膝酸软、畏寒肢冷、性功能减退等肾阳虚症状，可以适量吃羊肉、韭菜、黑芝麻、核桃等食物，也可以遵医嘱吃金匮肾气丸、右归丸、桂附地黄丸、龟鹿补肾丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

羊肉性温，具有温补气血、益肾壮阳的功效，适合肾阳虚引起的畏寒症状。韭菜含有挥发性精油和硫化物，有助于温肾助阳。黑芝麻富含维生素E和不饱和脂肪酸，能滋补肝肾。核桃具有补肾固精、温肺定喘的作用。

二、药物

金匮肾气丸由熟地黄、山药等组成，适用于肾阳虚水肿。右归丸含肉桂、附子等成分，主治肾阳不足。桂附地黄丸具有温补肾阳作用。龟鹿补肾丸可改善肾阳虚导致的腰膝酸软。

肾阳虚患者应避免生冷食物，适当进行温和运动如八段锦，注意腰腹部保暖，保证充足睡眠。