血压98一145算高血压吗

Question

血压98一145算高血压吗

Answer 1

血压145/98毫米汞柱属于高血压1级。高血压诊断标准为收缩压超过140毫米汞柱或舒张压超过90毫米汞柱，主要与遗传因素、高钠饮食、肥胖、长期精神紧张等因素有关。

1、遗传因素

家族中有高血压病史的人群患病概率较高，建议定期监测血压并改善生活方式。

2、高钠饮食

日常摄入过多腌制食品或加工食品可能导致水钠潴留，需控制每日食盐摄入量不超过5克。

3、肥胖问题

体重指数超过24会加重心脏负荷，通过减重可帮助降低血压水平。

4、精神因素

长期处于焦虑或高压状态会激活交感神经，可尝试冥想或深呼吸等放松训练。

建议限制酒精摄入并保持每周150分钟中等强度运动，若生活方式调整后血压仍未达标需及时就医。