绝经后注意什么

Question

绝经后注意什么

Answer 1

绝经后需重点关注骨质疏松、心血管疾病、泌尿生殖系统变化及心理调适，可通过激素替代治疗、定期体检、营养补充和适度运动等方式干预。

1、骨质疏松

雌激素下降加速骨量流失，建议每日补充钙剂与维生素D，药物可选阿仑膦酸钠、雷洛昔芬或唑来膦酸，定期监测骨密度。

2、心血管风险

血脂代谢异常概率增高，需控制血压血糖，药物包括阿托伐他汀、美托洛尔，伴随胸闷或头晕应及时就医。

3、泌尿生殖变化

阴道干涩和尿频常见，局部可用雌三醇乳膏，口服奥培米芬改善症状，避免频繁使用碱性洗液。

4、心理调适

潮热失眠易引发焦虑，认知行为疗法联合帕罗西汀等药物可缓解，保持社交活动有助于情绪稳定。

日常增加豆制品和深海鱼类摄入，每周进行快走或瑜伽等低冲击运动，每年需完成乳腺超声和宫颈癌筛查。