老是感冒怎么回事吃什么增加抵抗力

Question

老是感冒怎么回事吃什么增加抵抗力

Answer 1

老是感冒可能由免疫力低下、营养缺乏、作息紊乱、慢性鼻炎等原因引起，可以适量吃柑橘类水果、深色蔬菜、坚果、酸奶等食物，也可以遵医嘱吃维生素C片、转移因子口服液、玉屏风颗粒、脾氨肽冻干粉等药物。

1、免疫力低下

长期压力大或缺乏运动导致免疫细胞活性下降，表现为反复感染。建议规律锻炼并保证睡眠，医生可能开具匹多莫德分散片调节免疫。

2、营养缺乏

蛋白质或维生素摄入不足影响抗体合成，伴随乏力症状。需增加鱼肉蛋奶摄入，临床常用复方氨基酸胶囊配合葡萄糖酸锌口服液治疗。

3、作息紊乱

熬夜打乱生物钟会抑制免疫球蛋白分泌。调整作息至7小时以上睡眠，必要时使用百令胶囊改善免疫功能。

4、慢性鼻炎

鼻黏膜炎症可能继发反复呼吸道感染，与过敏或细菌定植有关，需用鼻渊舒口服液控制炎症，配合孟鲁司特钠片抗过敏。

日常保持居室通风，流感季节前可接种疫苗，出现持续发热或脓痰需及时呼吸科就诊。