早泄可通过行为训练、药物治疗、心理干预、中医调理等方式改善。早泄通常由心理因素、龟头敏感、前列腺炎、激素异常等原因引起。
1、行为训练
通过停动法或挤压法延长射精潜伏期,伴侣共同参与可降低焦虑感,重复进行可建立条件反射。
2、药物治疗
盐酸达泊西汀、帕罗西汀等5-羟色胺再摄取抑制剂可调节神经传导,局部麻醉剂如利多卡因凝胶可降低敏感度。
3、心理干预
认知行为疗法帮助纠正错误性观念,缓解紧张情绪,伴侣沟通可减少压力因素。
4、中医调理
肾气亏虚型可选用金匮肾气丸,肝郁气滞型适用逍遥散,需经中医师辨证施治。
避免过度劳累,适当进行凯格尔运动增强盆底肌控制力,饮食可适量食用山药、牡蛎等食材。