子宫轻度下垂怎么办

Question

子宫轻度下垂怎么办

Answer 1

子宫轻度下垂可通过凯格尔运动、避免重体力劳动、使用子宫托、盆底肌电刺激等方式改善。子宫轻度下垂通常由分娩损伤、长期腹压增高、盆底肌松弛、雌激素水平下降等原因引起。

1、凯格尔运动

通过重复收缩放松盆底肌群增强支撑力，每日分次练习，坚持3个月以上可提升盆底肌张力。

2、避免重体力劳动

减少提重物、久站等增加腹压的行为，必要时使用束腹带分担压力，防止病情加重。

3、使用子宫托

医用硅胶子宫托可暂时承托下垂器官，需定期消毒更换，适合不愿或不能手术的患者。

4、盆底肌电刺激

通过低频电流刺激神经肌肉收缩，改善局部血液循环，需在专业机构进行10-15次疗程。

日常可多摄入富含胶原蛋白的食物如银耳、猪蹄，避免便秘及慢性咳嗽，中度以上下垂或伴随排尿异常需及时就医。