怎样快速缓解中暑

Question

怎样快速缓解中暑

Answer 1

中暑可通过转移至阴凉处、补充水分、物理降温、药物辅助等方法快速缓解。中暑通常由高温暴露、脱水、体质虚弱、基础疾病等原因引起。

1、转移至阴凉处：

立即脱离高温环境，转移至通风阴凉处平卧，解开衣领裤带帮助散热。

2、补充水分：

少量多次饮用含电解质的运动饮料或淡盐水，避免一次性大量饮水导致胃肠不适。

3、物理降温：

用湿毛巾擦拭颈部、腋窝等大血管部位，或用冰袋包裹毛巾后冷敷额头，注意避免冻伤。

4、药物辅助：

可遵医嘱使用十滴水、藿香正气水、人丹等解暑药物，出现高热抽搐需立即就医。

日常需避免正午外出，外出时佩戴遮阳帽并做好防晒，中暑恢复后24小时内避免剧烈运动。