生完孩子下面松弛怎么办

Question

生完孩子下面松弛怎么办

Answer 1

产后阴道松弛可通过盆底肌训练、生物反馈治疗、激光治疗、手术治疗等方式改善。

1、盆底肌训练

通过凯格尔运动增强盆底肌肉力量，每日重复收缩放松动作，持续3个月可见改善。

2、生物反馈治疗

借助仪器可视化指导盆底肌收缩，10-15次为一疗程，适合自主训练效果不佳者。

3、激光治疗

采用CO2或Er:YAG激光刺激胶原再生，3-5次治疗后阴道紧致度可提升1-2度。

4、手术治疗

阴道紧缩术适用于重度松弛者，术后需禁性生活6周，有效率可达85%-90%。

建议产后6周开始循序渐进的盆底康复训练，避免提重物及剧烈运动，适量补充胶原蛋白有助于组织修复。