颈椎痛引起头痛头晕怎么缓解

Question

颈椎痛引起头痛头晕怎么缓解

Answer 1

颈椎痛引起头痛头晕可通过姿势调整、热敷理疗、药物治疗、康复训练等方式缓解。通常由颈部肌肉劳损、颈椎退行性变、椎动脉受压、神经根刺激等原因引起。

1、姿势调整：

避免长时间低头或固定体位，使用符合人体工学的办公设备，每隔一小时活动颈部5分钟。

2、热敷理疗：

40℃左右热毛巾敷颈部15分钟，每日重复进行促进血液循环，配合轻柔按摩效果更佳。

3、药物治疗：

布洛芬缓释胶囊可缓解疼痛，甲钴胺片营养神经，盐酸氟桂利嗪胶囊改善椎动脉供血，均需医生指导使用。

4、康复训练：

米字操缓慢活动颈椎，弹力带抗阻训练增强颈后肌群力量，游泳等运动帮助维持颈椎生理曲度。

睡眠时选择高度适中的枕头，避免侧卧时头部过度偏斜，日常工作生活中注意保持颈部保暖。