沙棘有什么功效与作用

Question

沙棘有什么功效与作用

Answer 1

沙棘富含维生素C、黄酮类物质及不饱和脂肪酸等活性成分，具有抗氧化、保护心血管及促进黏膜修复等功效。

1、抗氧化：

沙棘果实中维生素C含量较高，有助于清除自由基，延缓细胞衰老，可辅助改善皮肤干燥等问题。

2、护心血管：

沙棘籽油含亚油酸和亚麻酸，能调节血脂代谢，降低血液黏稠度，对预防动脉粥样硬化可能有一定帮助。

3、促黏膜修复：

沙棘油中的棕榈油烯酸可促进消化道黏膜再生，辅助缓解胃炎或口腔溃疡引起的黏膜损伤。

4、调节免疫：

沙棘多糖成分通过激活巨噬细胞增强机体非特异性免疫功能，可能减少呼吸道感染的发作频率。

日常可将沙棘制成果汁或果酱适量食用，但胃酸过多者应控制摄入量，出现过敏反应需立即停用。