陈皮红枣泡水喝的功效

Question

陈皮红枣泡水喝的功效

Answer 1

陈皮红枣泡水喝有助于消化、补血养颜、调节免疫力、改善睡眠。陈皮与红枣的结合可发挥协同作用，对改善胃肠功能、促进血液循环有一定帮助。

1、助消化

陈皮中的挥发油能促进胃液分泌，红枣含有有机酸，二者协同可缓解饭后腹胀、食欲不振等症状。胃肠功能紊乱者可适量饮用。

2、补气血

红枣富含铁元素和环磷酸腺苷，配合陈皮理气作用，能改善面色萎黄、乏力等气血不足表现，适合经期女性及体弱者。

3、强免疫

红枣多糖与陈皮黄酮类物质具有抗氧化特性，长期饮用有助于增强机体抵抗力，减少季节性感冒发生概率。

4、安神助眠

红枣所含三萜类成分能调节神经系统，搭配陈皮芳香气味，对入睡困难、睡眠浅等轻度睡眠障碍有一定缓解效果。

建议选用无硫磺熏制的陈皮与肉质饱满的红枣，每日饮用1-2杯为宜，避免空腹饮用。外感发热或糖尿病患者慎用。