枸杞功效与作用及禁忌

Question

枸杞功效与作用及禁忌

Answer 1

枸杞的功效主要有滋补肝肾、益精明目、增强免疫力、抗衰老，禁忌包括外感发热者禁用、脾虚便溏者慎用。

一、滋补肝肾

枸杞归肝经肾经，对肝肾阴虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣有改善作用，可单用泡水或配伍熟地黄等药材。

二、益精明目

枸杞富含玉米黄质和胡萝卜素，有助于缓解视物昏花、眼干涩等用眼过度症状，常与菊花同用。

三、增强免疫

枸杞多糖能促进淋巴细胞增殖，提高机体抗病能力，适合体质虚弱者秋冬季节适量服用。

四、抗衰老

枸杞含抗氧化成分可清除自由基，延缓皮肤老化，但需长期规律食用才可见效。

服用期间避免与温热性质中药同用，日常建议每日用量不超过15克，出现口腔溃疡等上火症状应停用。