流感怎么预防传染

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流感怎么预防传染

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郭朝阳副主任医师山东省立医院

流感可通过疫苗接种、佩戴口罩、勤洗手、保持通风等方式预防传染。流感通常由飞沫传播、接触传播、密闭环境传播、免疫力低下等原因引起。
1. 疫苗接种：
每年接种流感疫苗是最有效的预防措施，疫苗可刺激机体产生抗体，降低感染风险和重症概率。
2. 佩戴口罩：
在流感高发期或人群密集场所佩戴医用外科口罩，可阻挡含有病毒的飞沫，减少呼吸道传播。
3. 勤洗手：
使用肥皂和流动水洗手至少20秒，尤其在触摸公共物品后，可清除手部沾染的病毒。
4. 保持通风：
每天开窗通风两次，每次不少于30分钟，降低密闭环境中病毒浓度，减少气溶胶传播可能。
流感季注意均衡饮食、适度运动、保证睡眠，提升免疫力，出现发热咳嗽等症状及时居家隔离。

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