新妈妈如何正确挤奶

Question

新妈妈如何正确挤奶

Answer 1

新妈妈挤奶可通过手动挤压、吸奶器辅助、热敷按摩、规律排空等方法进行，母乳分泌不足可能与哺乳频率、饮食营养、情绪压力、乳腺堵塞等因素有关。

1、手动挤压：

清洗双手后拇指与食指呈C形托住乳晕，向胸壁方向轻轻按压再捏挤，重复进行刺激泌乳反射。

2、吸奶器辅助：

选择合适尺寸的护罩，调节负压至舒适强度，单侧使用不超过15分钟，使用后及时清洗消毒配件。

3、热敷按摩：

哺乳前用温毛巾敷乳房3-5分钟，指腹从乳房根部向乳头方向螺旋式按摩，帮助疏通乳腺导管。

4、规律排空：

每2-3小时排空一次乳汁，避免涨奶，夜间也需保持排空频率以维持泌乳量。

挤奶时保持放松姿势，可饮用温热的汤水或蒲公英茶，若出现乳汁淤积、乳头皲裂等症状建议及时咨询哺乳指导。