腰间盘突出症保养方法

Question

腰间盘突出症保养方法

Answer 1

腰椎间盘突出症可通过卧床休息、腰部保护、物理治疗、药物治疗等方式保养。

1、卧床休息：

急性期应严格卧硬板床2-3周，减轻椎间盘压力，避免久坐久站。

2、腰部保护：

日常佩戴腰围支撑，避免弯腰提重物，保持正确坐姿，睡眠时腰部垫软枕。

3、物理治疗：

超短波、红外线等理疗可改善局部血液循环，牵引治疗能缓解神经根压迫。

4、药物治疗：

遵医嘱使用塞来昔布胶囊、甲钴胺片、盐酸乙哌立松片等缓解疼痛和神经水肿。

症状稳定期可进行游泳、小飞燕等腰部核心肌群锻炼，控制体重避免腰椎负担过重。