月经侧漏可通过使用防漏卫生用品、调整生活习惯、药物治疗等方式改善,通常由经血过多、体位改变、宫颈松弛、子宫后倾等原因引起。
选择加长夜用卫生巾、卫生棉条或月经杯,夜间可采用双层防护,避免翻身时发生渗漏。经期穿透气防水的生理裤有助减少侧漏概率。
避免久坐或剧烈运动导致经血逆流,每1-2小时更换卫生用品,侧睡时在臀部下方垫高减少经血侧向流动。
经量过大可能与内分泌失调有关,可遵医嘱使用氨甲环酸片、去氧孕烯炔雌醇片等调节药物。子宫后倾者可服用地屈孕酮改善子宫位置。
宫颈松弛可能需宫颈环扎术,子宫腺肌症患者可考虑左炔诺孕酮宫内缓释系统。伴随痛经严重者需排除子宫内膜异位症。
日常可练习凯格尔运动增强盆底肌控制力,经期避免摄入生冷辛辣食物,若侧漏伴随持续腹痛或异常出血需及时妇科就诊。