怎么判断自己中暑

Question

怎么判断自己中暑

Answer 1

中暑可通过头晕头痛、恶心呕吐、皮肤发红干燥、体温升高超过38摄氏度等症状判断，严重者可能出现意识模糊或抽搐。

1、头晕头痛

早期中暑时脑部供血不足会导致头昏脑胀，伴随注意力不集中，需立刻移至阴凉处并补充含电解质饮品。

2、恶心呕吐

高温环境下胃肠功能紊乱可能引发反胃，出现脱水症状时应停止活动，用湿毛巾擦拭颈部和腋下。

3、皮肤异常

停止出汗且皮肤发烫发红是典型热射病征兆，需快速降温处理，如用冷水喷洒身体或敷冰袋于大血管处。

4、体温失衡

核心体温持续上升可能损伤器官功能，口腔测温超过39摄氏度须立即就医，避免使用退烧药物掩盖病情。

高温天气应穿着透气衣物，户外活动每20分钟休息补水，老人儿童及慢性病患者须特别注意避免正午外出。