生的酸枣仁还是熟的酸枣仁治失眠

Question

生的酸枣仁还是熟的酸枣仁治失眠

Answer 1

酸枣仁治疗失眠一般选用炒制后的熟酸枣仁，生酸枣仁与熟酸枣仁的区别主要在于炮制方式、有效成分、功效侧重、适用人群四个方面。

1、炮制方式

生酸枣仁为直接晒干的种子，熟酸枣仁经炒制后表皮微裂，有助于成分溶出。

2、有效成分

炒制过程可提高酸枣仁皂苷A、B的生物利用度，这是镇静安神的关键成分。

3、功效侧重

生枣仁更长于养肝敛汗，熟枣仁镇静催眠作用更显著，常用于心肝血虚型失眠。

4、适用人群

熟枣仁适合入睡困难、易醒人群；生枣仁多用于更年期潮热伴失眠者。

建议在中医师指导下配合夜交藤、柏子仁等药材使用，睡前避免饮用浓茶咖啡。