月子发汗该怎么发

Question

月子发汗该怎么发

Answer 1

月子发汗可通过温水擦身、中药熏蒸、艾灸疗法、红外线理疗等方式进行，有助于促进血液循环、排出体内湿气。

1、温水擦身

用38-40℃温水浸湿毛巾后擦拭颈背及关节处，每日1-2次，避开空腹及餐后1小时内。

2、中药熏蒸

选用艾叶、生姜等药材煎煮蒸汽熏蒸，每次15-20分钟，熏蒸后需立即擦干并避风。

3、艾灸疗法

由专业人员对足三里、气海等穴位施灸，每次选2-3个穴位，每穴灸5-10分钟为宜。

4、红外线理疗

采用远红外治疗仪照射腰腹部，距离皮肤30厘米，单次时间不超过30分钟。

发汗后及时补充温开水，注意保暖避风，避免在密闭空间长时间发汗，出现心慌气短应立即停止。