坐飞机时耳朵不适怎么办

Question

坐飞机时耳朵不适怎么办

Answer 1

坐飞机时耳朵不适可通过吞咽动作、捏鼻鼓气、使用耳塞、咀嚼口香糖等方式缓解，通常由气压变化、咽鼓管功能障碍、鼻炎发作、中耳炎等原因引起。

1、吞咽动作

频繁做吞咽动作能帮助打开咽鼓管，平衡中耳内外压力。儿童可引导喝水或吮吸奶瓶，成人可小口饮水。

2、捏鼻鼓气

深吸气后捏住鼻子，闭口缓慢呼气，促使气体通过咽鼓管进入中耳。感冒或鼻塞时慎用，避免病原体进入中耳。

3、使用耳塞

佩戴压力调节耳塞可减缓气压骤变。选择硅胶材质耳塞，起飞降落前30分钟佩戴，对气压敏感者尤为适用。

4、咀嚼口香糖

咀嚼运动促进唾液分泌和肌肉活动，间接帮助咽鼓管开放。建议选择无糖口香糖，避免长时间咀嚼导致颞颌关节疲劳。

飞行前避免饮用碳酸饮料，感冒鼻塞者可咨询医生使用鼻用减充血剂，婴幼儿可准备安抚奶嘴诱导吞咽。