皮肤很干要怎么办

Question

皮肤很干要怎么办

Answer 1

皮肤干燥可通过加强保湿、调整洗护习惯、改善环境湿度、补充营养等方式改善。

1、加强保湿

使用含尿素、神经酰胺、透明质酸的保湿霜或乳液，沐浴后3分钟内涂抹效果最佳。

2、调整洗护

避免过热洗澡水及碱性清洁产品，减少使用肥皂频率，选择温和弱酸性沐浴露。

3、改善环境

冬季使用加湿器保持室内湿度50%左右，避免长时间暴露在空调或暖气直吹环境中。

4、补充营养

适量增加深海鱼、坚果等富含欧米伽3脂肪酸的食物，每日饮水量不少于1500毫升。

若伴随脱屑、皲裂或瘙痒症状持续加重，建议及时就诊皮肤科排除鱼鳞病、特应性皮炎等可能。