网球肘的临床表现及预防

Question

网球肘的临床表现及预防

Answer 1

网球肘早期表现为肘关节外侧疼痛，进展期可能发展为握力下降和灼烧感，终末期可影响日常活动。

1、早期表现

肘关节外侧出现间歇性钝痛，提重物或拧毛巾时症状加重，局部可能有轻度压痛但无红肿。

2、进展期症状

疼痛转为持续性并放射至前臂，握持物品时明显无力，可伴有前臂肌肉紧绷感和灼热不适。

3、终末期表现

简单动作如开门、端杯子都可能诱发剧烈疼痛，夜间痛感明显，部分患者出现肌肉萎缩。

4、预防措施

运动前充分热身并使用护肘，避免单次过长时间重复手臂动作，工作间隙进行反向牵拉训练。

建议保持合理运动强度，必要时使用弹性绷带分散应力，长期使用电脑者可调整桌椅高度减轻肘部负担。