产后要注意哪些事项

Question

产后要注意哪些事项

Answer 1

产后需注意身体恢复、伤口护理、饮食调整、心理调适等事项。

1、身体恢复

产后6周内避免重体力劳动，注意观察恶露变化，适量进行凯格尔运动帮助盆底肌修复。

2、伤口护理

顺产会阴伤口或剖腹产切口需每日消毒，保持干燥洁净，出现红肿渗液及时就医。

3、饮食调整

哺乳期每日需增加500大卡热量摄入，多食用富含铁质和优质蛋白的食物，避免生冷辛辣。

4、心理调适

警惕产后抑郁倾向，家人应分担育儿压力，保证产妇每天有连续4小时睡眠时间。

建议42天后复查盆底功能，哺乳期做好避孕措施，出现异常出血或发热需立即就诊。