脚跟老疼是怎么回事

Question

脚跟老疼是怎么回事

Answer 1

脚跟疼痛可能由足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎、外伤等因素引起，可通过休息理疗、药物镇痛、定制鞋垫等方式缓解。

1、足底筋膜炎

长期站立或运动过度导致足底筋膜劳损，晨起第一步疼痛明显。建议避免赤足行走，可冰敷缓解炎症，口服布洛芬缓释胶囊、外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂镇痛。

2、跟骨骨刺

骨质增生刺激周围软组织引发刺痛，X光片可见骨性凸起。减少跳跃动作，采用冲击波治疗减轻骨刺压迫，遵医嘱使用塞来昔布胶囊辅助治疗。

3、跟腱炎

运动前热身不足或鞋子不合脚导致跟腱反复损伤，表现为足跟后上方肿痛。穿戴足跟垫减轻牵拉，局部涂抹氟比洛芬凝胶贴膏促进修复。

4、外伤因素

高处坠落或重物砸击可能造成跟骨挫伤骨折，伴随淤血和压痛。急性期制动并抬高患肢，必要时使用洛索洛芬钠片控制肿胀疼痛。

选择软底缓冲性好的鞋子，每日温水泡脚后按摩足弓，体重超标者需科学减重以减轻足部负荷。