白果吃了有什么好处

Question

白果吃了有什么好处

Answer 1

适量食用白果可能有助于润肺止咳、抗菌消炎、改善血液循环、延缓衰老。白果的营养价值主要体现在银杏内酯、银杏黄酮等活性成分中。

1、润肺止咳

白果含有的银杏酸具有收敛肺气作用，对慢性咳嗽、哮喘有缓解效果，可与杏仁、川贝等配伍使用。

2、抗菌消炎

银杏内酯成分对金黄色葡萄球菌等致病菌有抑制作用，对泌尿系统炎症有一定辅助疗效。

3、改善循环

银杏黄酮能扩张血管，增加脑部血流量，对轻度脑供血不足引起的头晕有改善作用。

4、延缓衰老

白果中抗氧化成分可清除自由基，其抗脂质过氧化作用对皮肤老化有一定延缓效果。

白果含有微量氢氰酸毒素，建议成人每日食用量不超过10粒，儿童孕妇慎食，出现恶心呕吐等症状应立即就医。