盐水洗鼻子的正确方法

Question

盐水洗鼻子的正确方法

Answer 1

盐水洗鼻子可通过自制等渗盐水、使用专用洗鼻器、控制冲洗力度、保持正确体位四种方法操作，有助于缓解鼻塞和清除鼻腔分泌物。

1、自制等渗盐水

选择无碘盐与煮沸冷却的37℃温水按0.9%比例配制，避免使用含添加剂食盐刺激鼻黏膜。

2、专用洗鼻器

选用带有温控功能的鼻腔冲洗器，冲洗前检查器械通畅性，避免水流压力过大导致呛咳。

3、控制冲洗力度

冲洗时保持口腔呼吸，水流速度以鼻腔无胀痛感为宜，单侧鼻腔冲洗量不超过200毫升。

4、保持正确体位

身体前倾45度，头稍偏向冲洗侧，冲洗后保持低头姿势5秒防止液体流入咽鼓管。

冲洗频率每日1-2次为宜，冲洗后半小时内避免剧烈运动，出现耳闷胀感应立即停止并就医。