老年痴呆症的前兆及预防

Question

老年痴呆症的前兆及预防

Answer 1

老年痴呆症的前兆主要有记忆减退、语言障碍、时间定向力下降、性格改变，可通过生活方式干预、认知训练、慢病管理、社交活动等方法预防。

1、前兆表现

早期常出现近期记忆下降，如反复询问相同问题；中期可能出现找不到常用物品、忘记重要日期；后期可能丧失基本生活能力。

2、生活干预

保持地中海饮食模式，适量进行有氧运动，每晚保证7小时睡眠，戒烟限酒有助于降低发病风险。

3、认知训练

进行填字游戏、数独等思维活动，学习新技能如绘画或乐器，定期阅读书籍报刊，均可刺激大脑神经突触形成。

4、慢病管理

严格控制高血压、糖尿病等基础疾病，监测同型半胱氨酸水平，补充维生素B族，遵医嘱使用阿托伐他汀等药物控制血管风险因素。

建议60岁以上人群每年进行简易精神状态检查，出现可疑症状时应尽早就诊神经内科，确诊后需坚持用药与康复训练相结合。