受凉后背疼痛怎么办

Question

受凉后背疼痛怎么办

Answer 1

受凉后背疼痛可通过局部热敷、适度运动、药物镇痛、物理治疗等方式缓解，通常与肌肉痉挛、筋膜炎、脊柱退行性变、强直性脊柱炎等原因有关。

1、局部热敷

肌肉受凉痉挛导致疼痛时，可用40℃左右热毛巾或暖水袋热敷疼痛部位，促进血液循环缓解痉挛。避免长时间保持同一姿势。

2、适度运动

进行肩背部拉伸运动如猫式伸展，帮助放松紧张肌肉。运动强度以微微出汗为宜，避免剧烈运动加重损伤。

3、药物镇痛

疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药，伴有肌肉僵硬可配合盐酸乙哌立松片。

4、物理治疗

反复发作的疼痛可能与筋膜炎有关，医院可采用超声波或干扰电治疗。若伴随晨僵、活动受限需排查强直性脊柱炎。

注意背部保暖避免直接吹风，睡眠时选择软硬适中的床垫，持续性疼痛或伴随发热需就医排除感染性疾病。