腰椎扭伤该怎么办

Question

腰椎扭伤该怎么办

Answer 1

腰椎扭伤可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、康复训练等方式治疗。腰椎扭伤通常由姿势不当、外力撞击、肌肉劳损、椎间盘退变等原因引起。

1、卧床休息

急性期需绝对卧床2-3天，选择硬板床平卧，避免腰部受力，必要时可在腰下垫软枕保持生理曲度。

2、物理治疗

48小时后可进行热敷或超短波治疗，促进局部血液循环，减轻肌肉痉挛，缓解疼痛症状。

3、药物治疗

可使用塞来昔布胶囊缓解炎症，盐酸乙哌立松片松弛肌肉，洛索洛芬钠凝胶贴剂局部外用，对应治疗可能存在的关节炎症、肌肉痉挛、局部水肿等症状。

4、康复训练

疼痛缓解后可进行桥式运动、猫式伸展等腰部核心肌群训练，增强腰椎稳定性，预防复发。

恢复期间避免久坐久站，可佩戴腰围保护，注意腰部保暖，三个月内禁止提重物及剧烈运动。