冠心病可以运动治愈吗

Question

冠心病可以运动治愈吗

Answer 1

冠心病不能通过运动彻底治愈，但规律运动可作为重要辅助治疗手段。适宜的运动方式主要有有氧训练、抗阻训练、柔韧性练习和平衡训练。

1、有氧训练

快走或游泳等有氧运动每周3-5次，每次30分钟，可改善心肌供血。运动时心率控制在最大心率的50-70%，心绞痛发作时应立即停止。

2、抗阻训练

低强度器械训练每周2-3次，选择轻重量高频次方式。训练时避免憋气动作，每组动作重复10-15次，可增强心肌耐受性。

3、柔韧性练习

太极拳或瑜伽等柔韧运动每周3次，每次20-30分钟。运动幅度以不引发胸痛为限度，有助于改善血管弹性。

4、平衡训练

单脚站立等平衡练习每天10分钟，配合药物控制血压血糖。训练需在家属监护下进行，预防体位性低血压导致跌倒。

冠心病患者运动需配备硝酸甘油等急救药物，避免空腹或饱餐后立即运动，运动前后做好5-10分钟热身与放松。