胸大又软又下垂怎么办

Question

胸大又软又下垂怎么办

Answer 1

乳房下垂松软可通过佩戴支撑型内衣、进行胸肌锻炼、使用皮肤紧致产品或手术矫正改善。乳腺组织松弛可能与体重骤减、哺乳、年龄增长或遗传因素有关。

1、支撑内衣

选择全罩杯有钢圈的调整型内衣，分散乳房重力对悬韧带的牵拉，缓解日常活动中的下垂加重。

2、胸肌锻炼

俯卧撑、哑铃飞鸟等力量训练能增强胸大肌厚度，肌肉对乳房的承托力可使外观更挺拔。

3、皮肤护理

含有胶原蛋白的面霜配合按摩可改善皮肤弹性，射频仪器能刺激真皮层收缩达到暂时性紧致效果。

4、手术矫正

重度下垂需进行乳房悬吊术，通过去除多余皮肤、重塑乳腺组织达到提升效果，术后需穿戴塑形衣。

避免快速减重和过度节食，游泳等水中运动可减少重力对乳房的拉扯，日常可适当补充维生素E和优质蛋白。