扭伤手腕怎么办

Question

扭伤手腕怎么办

Answer 1

扭伤手腕可通过冰敷镇痛、弹性绷带固定、药物缓解、康复锻炼等方式治疗。扭伤通常由外力撞击、姿势不当、关节退行性变、腕关节不稳等原因引起。

1、冰敷镇痛

急性期用毛巾包裹冰袋冷敷15分钟，每2小时重复进行，持续48小时。冰敷能收缩血管减轻肿胀。

2、弹性绷带固定

使用弹性绷带对腕关节进行8字形缠绕，限制活动范围但不完全制动。固定期间需保持手指适度活动。

3、药物缓解

疼痛明显时可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠贴剂、氟比洛芬凝胶贴膏等药物。药物可能与胃肠刺激、皮肤过敏等不良反应有关。

4、康复锻炼

肿胀消退后进行腕关节屈伸、旋转练习，从被动活动逐步过渡到抗阻训练。锻炼需在无痛范围内进行。

恢复期避免提重物或剧烈运动，可配合热敷促进血液循环。若48小时后仍持续疼痛或活动受限需及时就医。