枸杞有什么功效与作用禁忌

Question

枸杞有什么功效与作用禁忌

Answer 1

枸杞具有滋补肝肾、明目润肺的功效，主要作用包括增强免疫力、延缓衰老、调节血糖等，禁忌人群包括阴虚火旺、感冒发热者。

1、滋补肝肾

枸杞归肝经与肾经，对肝肾阴虚引起的腰膝酸软、头晕目眩有改善作用，可与熟地黄、山茱萸配伍使用。

2、明目润肺

富含胡萝卜素和玉米黄质，能缓解眼疲劳和干眼症；其黏液质成分有助于改善肺燥咳嗽，常与麦冬、百合同用。

3、调节免疫

枸杞多糖能激活巨噬细胞功能，提高机体抗病能力，适合体质虚弱者，但自身免疫疾病患者应慎用。

4、禁忌注意

外感实热者服用易加重症状，糖尿病患者需控制摄入量，正常人群每日食用量不宜超过20克。

建议根据体质酌情食用，搭配菊花可中和温性，出现腹泻或口腔溃疡时应暂停服用并及时就医评估。