血压正常范围及测量方法：

Question

血压正常范围及测量方法：

Answer 1

血压正常范围为收缩压90-139毫米汞柱、舒张压60-89毫米汞柱，测量方法主要有诊室血压测量、家庭血压监测、动态血压监测、电子血压计自测。

1、诊室测量：

医疗机构使用的标准水银柱血压计测量，患者静息5分钟后取坐位，袖带与心脏平齐，间隔1-2分钟重复测量两次取平均值。

2、家庭监测：

推荐使用上臂式电子血压计，晨起排尿后、服药前测量，保持环境安静，测量前30分钟避免吸烟及摄入咖啡因。

3、动态监测：

通过24小时便携设备自动记录日间及夜间血压，有助于发现隐匿性高血压或白大衣高血压，需保持正常日常活动。

4、电子自测：

使用经认证的电子血压计，测量时保持背部挺直、双脚平放，袖带松紧以能插入一指为宜，避免交谈或移动肢体。

建议定期监测血压并记录数据，避免测量前剧烈运动或情绪激动，高血压患者应遵医嘱规范测量并按时复诊。