罗汉果的功效与作用及禁忌人群

Question

罗汉果的功效与作用及禁忌人群

Answer 1

罗汉果具有润肺止咳、生津止渴、改善便秘等功效，适合咽痛声哑、燥热咳嗽者食用，但糖尿病患者及脾胃虚寒者需慎用。

1、润肺止咳

罗汉果皂苷能缓解呼吸道炎症，对慢性咽炎、支气管炎引起的干咳有改善作用，可搭配胖大海、麦冬等润肺药材使用。

2、生津止渴

含丰富葡萄糖衍生物和维生素C，能促进唾液分泌，缓解暑热烦渴或放化疗后口干症状，建议少量频饮冲泡液。

3、改善便秘

水溶性膳食纤维可刺激肠道蠕动，适合燥热型便秘人群，严重便秘者可配合乳果糖、聚乙二醇等渗透性泻药。

4、调节血糖

罗汉果甜苷代谢不依赖胰岛素，但含糖量仍较高，糖尿病患者应监测血糖变化，避免与格列本脲等降糖药同服。

每日摄入量建议不超过1个鲜果或5克干果，长期饮用可能出现腹泻，过敏体质者首次食用须观察是否有皮疹等不良反应。