右手肘关节骨头里面痛怎么缓解

Question

右手肘关节骨头里面痛怎么缓解

Answer 1

右手肘关节骨头内部疼痛可通过休息制动、冷热敷交替、药物治疗、康复锻炼等方式缓解，可能由运动损伤、慢性劳损、骨关节炎、神经压迫等原因引起。

1、休息制动

急性期减少肘部活动，避免提重物或重复屈伸动作，必要时使用护肘固定关节。

2、冷热敷交替

48小时内冰敷每次15分钟缓解肿胀，后期热敷促进血液循环，每日重复进行3-4次。

3、药物治疗

疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶、塞来昔布胶囊等药物控制炎症反应。

4、康复锻炼

疼痛缓解后适当进行握力球训练、肘关节伸展练习等低强度运动帮助功能恢复。

日常避免肘部过度负重，注意保暖防寒，若持续疼痛超过两周或伴有麻木无力需及时骨科就诊。