降血压的食物都有哪些

Question

降血压的食物都有哪些

Answer 1

若出现高血压或希望预防高血压，可以适量吃芹菜、香蕉、深海鱼、紫菜等食物，也可以遵医嘱吃氢氯噻嗪、氨氯地平、卡托普利、厄贝沙坦等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、芹菜

芹菜富含芹菜素和钾元素，有助于扩张血管，促进钠盐排泄。

2、香蕉

香蕉含有丰富钾离子，可拮抗钠离子对血压的影响。

3、深海鱼

三文鱼等深海鱼类富含欧米伽3脂肪酸，能改善血管弹性。

4、紫菜

紫菜含有的藻朊酸可与体内钠离子结合排出体外。

二、药物

1、氢氯噻嗪

利尿剂类降压药，通过排钠排水减轻心脏负荷。

2、氨氯地平

钙通道阻滞剂，直接舒张外周动脉血管。

3、卡托普利

血管紧张素转换酶抑制剂，抑制血管收缩物质生成。

4、厄贝沙坦

血管紧张素受体拮抗剂，阻断血管收缩信号传导。

建议每日盐摄入控制在6克以下，每周进行3-5次有氧运动，定期监测血压变化。