五味子泡枸杞的作用是什么

Question

五味子泡枸杞的作用是什么

Answer 1

五味子泡枸杞的作用主要有补益肝肾、改善睡眠、提高免疫力、缓解疲劳。五味子与枸杞配伍可增强滋阴安神、调节免疫的功能。

1、补益肝肾

五味子酸收滋肾，枸杞甘平养肝，两者合用对肝肾阴虚引起的头晕耳鸣、腰膝酸软有改善作用。

2、改善睡眠

五味子中的木脂素成分具有镇静作用，配合枸杞多糖可调节神经功能，适合失眠多梦人群。

3、提高免疫

枸杞多糖与五味子多糖协同可增强巨噬细胞活性，提升机体非特异性免疫功能。

4、缓解疲劳

五味子改善氧化应激，枸杞调节能量代谢，联合使用对体力性、脑力性疲劳均有改善效果。

建议每日用量为五味子3-6克、枸杞6-12克，感冒发热期间暂停饮用，长期服用需咨询中医师调整配伍。