高压138低压90正常吗

Question

高压138低压90正常吗

Answer 1

高压138低压90属于正常高值。血压水平受年龄、遗传、生活习惯、基础疾病等因素影响，建议定期监测血压变化。

1、年龄增长：

随年龄增长，血管弹性下降可导致血压逐渐升高，此时建议保持低盐饮食和规律运动。

2、遗传因素：

有高血压家族史者血压更易处于高值范围，需增加血压监测频率并控制体重。

3、精神压力：

长期紧张焦虑会刺激交感神经兴奋，引起血压波动，可通过冥想、深呼吸等方式缓解。

4、隐性高血压：

可能与肾脏疾病或内分泌紊乱有关，常伴随头晕、心悸，需完善尿常规和激素检查。

日常建议采用低钠高钾饮食，每日食盐摄入不超过5克，每周进行3-5次有氧运动，如发现血压持续超过140/90应及时就医。