枸杞的功效与作用泡水喝的功效

Question

枸杞的功效与作用泡水喝的功效

Answer 1

枸杞泡水喝具有滋阴明目、增强免疫力的功效，主要作用有改善视力疲劳、调节免疫功能、抗氧化延缓衰老、辅助降血糖。

1、改善视力疲劳

枸杞富含玉米黄质和叶黄素，能缓解长时间用眼导致的干涩模糊症状，用枸杞配合菊花泡水效果更佳。

2、调节免疫功能

枸杞多糖可激活淋巴细胞活性，建议免疫力低下者每日饮用，但自身免疫性疾病患者须慎用。

3、抗氧化延缓衰老

枸杞所含甜菜碱和多酚类物质能清除自由基，长期饮用有助于减轻紫外线对皮肤的损伤。

4、辅助降血糖

枸杞中的胍类衍生物可促进胰岛细胞修复，糖尿病患者饮用时须监测血糖避免与降糖药叠加作用。

建议选择颜色暗红、无硫磺熏蒸的优质枸杞，每日用量10-15粒为宜，体质偏热者可与麦冬配伍平衡温性。