足三里的位置的功效与作用

Question

足三里的位置的功效与作用

Answer 1

足三里是足阳明胃经的重要穴位，主要功效有健脾和胃、扶正培元、通经活络、调节免疫等作用。

1、健脾和胃

刺激足三里可增强胃肠蠕动，改善消化不良、腹胀等症状，对慢性胃炎、胃下垂有辅助治疗效果。

2、扶正培元

该穴位能补益气血，缓解疲劳乏力，适合术后体虚或长期亚健康状态人群。

3、通经活络

对下肢麻木、膝关节疼痛有疏通经络效果，常与阳陵泉等穴位配合使用。

4、调节免疫

定期艾灸足三里可提升白细胞活性，辅助改善反复感冒等免疫力低下症状。

日常可用拇指指腹垂直按压穴位3-5分钟，配合规律作息和适量运动能增强养生效果。