湿气最怕一味中药

Question

湿气最怕一味中药

Answer 1

湿气重可以适量饮用茯苓、薏苡仁、苍术、白术等中药，建议在中医师辨证指导下配伍使用。

一、茯苓

茯苓具有利水渗湿功效，常与薏苡仁配伍改善脾虚湿盛引起的食少腹胀，可选用茯苓片、茯苓粉等剂型。

二、薏苡仁

薏苡仁能健脾祛湿，适用于湿热引起的关节沉重，可制成薏苡仁茶或入汤剂，注意孕妇慎用。

三、苍术

苍术燥湿健脾，对寒湿困脾导致的舌苔白腻有效，可配合厚朴等药材煎服，阴虚内热者不宜。

四、白术

白术健脾益气，适合脾虚湿滞引起的便溏，常与党参同用，煎煮时注意不宜久煎以免挥发油损失。

湿气重者日常可用赤小豆、冬瓜等食材煮粥，避免久居潮湿环境，适度运动排汗有助于湿气代谢。