拉肚子喝点什么水可以解渴

Question

拉肚子喝点什么水可以解渴

Answer 1

腹泻时适当补充含电解质的饮品有助于缓解口渴，可饮用淡盐水、口服补液盐溶液、米汤、苹果汁等。

1、淡盐水

500毫升温开水加1-2克食盐调配，能补充钠离子流失，适合轻度脱水者，饮用时需小口慢咽。

2、补液盐溶液

世界卫生组织推荐的低渗口服补液盐含葡萄糖与电解质，可调节肠道水分吸收，建议按说明书比例冲服。

3、米汤

大米熬煮后的上层清液含淀粉分解物，能为肠道提供能量，冷却至温热状态少量多次饮用更易吸收。

4、稀释果汁

苹果汁、胡萝卜汁按1:2比例兑温水稀释，含钾离子和果胶，具有收敛作用，但糖尿病患者需慎用。

避免饮用含糖饮料与咖啡因饮品，若持续腹泻超过24小时或出现眼窝凹陷等重度脱水表现应立即就医。