腰间盘突出睡觉垫腰

Question

腰间盘突出睡觉垫腰

Answer 1

腰间盘突出患者睡觉时可使用腰垫缓解症状，腰垫的作用主要是减轻腰部压力、维持腰椎生理曲度、改善血液循环、缓解肌肉紧张。

1、减轻压力

腰间盘突出会导致腰椎间盘承受过大压力，睡觉垫腰可以将部分压力分散到腰部周围组织。

2、维持曲度

正常人腰椎存在生理前凸，使用合适的腰垫可保持脊柱正常生理弯曲，避免椎间盘进一步受压。

3、改善循环

适当高度的腰垫能改善腰部血液循环，有助于减轻炎症水肿，缓解疼痛症状。

4、缓解紧张

腰垫可为腰部肌肉提供支撑，降低肌肉持续紧张状态，减少因肌肉痉挛引发的疼痛。

选择中等硬度的记忆棉或乳胶腰垫最为适宜，搭配卧硬板床效果更佳，建议每天保持7-8小时良好睡眠姿势。