老年人腰扭伤的治疗方法

Question

老年人腰扭伤的治疗方法

Answer 1

老年人腰扭伤可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、康复训练等方式治疗。腰扭伤通常由姿势不当、肌肉劳损、椎间盘退变、骨质疏松等原因引起。

1、休息制动

急性期需卧床休息1-3天，使用硬板床并在腰部垫软枕，避免弯腰提重物等动作。

2、物理治疗

疼痛缓解后可采用热敷、红外线照射等理疗方式，促进局部血液循环，每周3-5次为宜。

3、药物治疗

可遵医嘱使用洛索洛芬钠贴剂、氟比洛芬凝胶贴膏等外用药物，或塞来昔布、依托考昔等口服镇痛药。

4、康复训练

症状减轻后可进行腰背肌锻炼，如五点支撑法、飞燕式等动作，每日2组每组10-15次。

恢复期注意避免久坐久站，睡眠时保持脊柱生理曲度，饮食适当补充钙质和优质蛋白。