后脚跟痛怎么回事啊一踩就痛

Question

后脚跟痛怎么回事啊一踩就痛

Answer 1

后脚跟痛可能由足底筋膜炎、跟腱炎、跟骨骨刺、外伤等原因引起，可通过热敷、矫形鞋垫、药物治疗、物理治疗等方式缓解。

1、足底筋膜炎

长时间站立或运动过度可能导致足底筋膜反复牵拉受损，表现为晨起第一步剧痛。建议减少跑跳活动，使用足弓支撑垫，可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等药物。

2、跟腱炎

运动前未充分热身或突然增加运动强度会引起跟腱劳损，出现脚跟后方压痛。需暂停剧烈运动，采用冰敷缓解肿胀，医生可能建议佩戴跟腱护具并配合外用氟比洛芬凝胶贴膏、口服美洛昔康片等治疗。

3、跟骨骨刺

长期足部受力不均或骨质增生可形成跟骨骨刺，表现为定点刺痛感。应选择软底缓冲鞋，超声波治疗可帮助消炎，严重时需在医生指导下注射复方倍他米松注射液或考虑体外冲击波治疗。

4、外伤因素

高处坠落或重物砸伤可能导致跟骨骨裂或软组织挫伤，伴随肿胀淤青。急性期需制动并冷敷，后期可通过红外线理疗促进恢复，疼痛明显者可短期服用布洛芬缓释胶囊等药物。

日常避免穿硬底鞋，控制体重减轻足部负担，运动前后做好跟腱拉伸，持续疼痛超过两周建议骨科就诊排查应力性骨折等病变。