蹲下膝盖痛怎么回事

Question

蹲下膝盖痛怎么回事

Answer 1

蹲下膝盖痛可能由生理性磨损、运动损伤、骨关节炎、半月板损伤等原因引起，可通过休息理疗、护具支撑、抗炎药物、关节镜手术等方式治疗。

1、生理性磨损：

长期跪姿或爬楼梯可能导致髌骨软骨软化，表现为下蹲时膝盖前方隐痛。建议减少跪姿活动，热敷缓解症状，无须用药。

2、运动损伤：

跳跃或深蹲锻炼易引发髌腱炎，疼痛集中于膝盖下方。运动后冰敷15分钟，使用髌骨带稳定关节，避免短期内重复高强度训练。

3、骨关节炎：

可能与年龄增长、肥胖等因素有关，通常表现为晨僵和活动后疼痛。可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、硫酸氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊等药物。

4、半月板损伤：

常与膝关节旋转扭伤有关，伴随关节弹响和卡顿感。磁共振确诊后可行半月板缝合术或部分切除术，术后需进行直腿抬高康复训练。

日常注意控制体重，避免爬山或提重物等增加膝盖负担的活动，运动前充分热身并佩戴护膝。若疼痛持续超过两周或伴关节肿胀需尽早就医。