手拉伤了怎么办

Question

手拉伤了怎么办

Answer 1

手拉伤可通过休息制动、冷敷热敷、药物缓解、康复训练等方式治疗。手拉伤通常由外力牵拉、运动不当、肌肉疲劳、关节劳损等原因引起。

1、休息制动

急性期停止活动并用绷带固定患处，避免二次损伤，严重者可佩戴护具2-3周。

2、冷敷热敷

损伤48小时内用冰袋间断冷敷消肿，后期改为热敷促进血液循环，每日3-4次。

3、药物缓解

遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴剂、洛索洛芬钠片等药物，常见症状包括局部肿胀和压痛。

4、康复训练

恢复期进行握力球锻炼、腕关节屈伸等低强度训练，逐步恢复关节活动度。

日常注意提重物时保持正确姿势，运动前做好热身，若持续疼痛或活动受限应及时就医复查。